Советы по красоте и не только...

Доброго времени суток!
Тепло приветствую новых читателей :-)

В сегодняшнем выпуске:

1. Цветовые типы. Часть 2. Весна
2. Глаза - зеркало души. Макияж. Часть 3: Тушь
3. Полезная диета! Убираем зимний жирок

Цветовые типы. Весна

Весна несет с собой хрупкость и нежность - набухают почки, распускаются первые листочки, появляются хрупкие подснежники. Так и женщина-"весна" всегда производит впечатление чего-то нежного, воздушного.

Ее кожа производит впечатление почти прозрачной. она светлая, желто-золотистая, но никогда не голубоватая. Иногда встречается цвет слоновой кости.

Румянец у женщин весеннего типа напоминает персик. При волнении многие покрываются красными пятнами.

Многие из весенних женщин - блондинки. Цвет волос может колебаться: соломенно-светлый, светло-рыжий, бежево-светлый. Встречаются и темные волосы, но они обязательно имеют золотистый блеск.

Глаза у весеннего типа могут быть самых различных оттенков: голубые, бирюзовые, зеленые и даже золотисто-карие. Почти не встречаются темно-зеленые и черные, темно-карие глаза.

Загорют весенние женщины очень быстро. Оттенок загара - золотистый или слегка красноватый.

Глаза - зеркало души. Макияж.
Часть 3. Тушь

Чему не помешает дополнительный объем?
Насмотревшись по TV рекламы про "длинные и густые ресницы…", невольно бросаешься к зеркалу и с интересом разглядываешь свои. И понимаешь, что без хорошей туши здесь не обойтись - ресницы явно не дотягивают до «рекламных». Что ж, придется бежать в магазин. Из всего многообразия предлагаемой косметики не так-то просто выбрать ту, которая подходит именно вам. Можно, конечно, действовать по принципу: «чем выше цена, тем лучше качество», но он не всегда оказывается достаточно эффективным, ведь для декоративной косметики определяющим фактором является индивидуальная переносимость. Поэтому прежде чем выбрать для себя тушь, посоветуйтесь с врачом-окулистом.

Тушь. Какая она бывает?
Существуют туши твердые и кремообразные. Твердая тушь представляет собой спрессованную пластинку. Последнее время ее редко можно встретить на прилавках магазинов. Считается, что она уже отжила свой век. Ее можно встретить только у некоторых фирм, выпускающих косметические серии «ретро». Главенствующие позиции на рынке занимает на данный момент кремообразная тушь, выпускающаяся в тюбике со специальной щеточкой, прикрепленной к крышке. Она более практична и удобна в использовании.

Пудрить можно не только мозги...

1. Прежде чем наносить тушь, очистите глаза и ресницы косметическим молочком. После этого можете для профилактики смазать их касторовым маслом. Касторовое масло поможет избавиться от раздражения, если у вас плохая переносимость и аллергия на декоративную косметику.
2. Теперь можно наносить тушь. С помощью специальной щеточки равномерно распределите ее по всей длине ресниц от основания до кончиков. Сначала на нижние ресницы, держа щеточку перпендикулярно, затем - на верхние зигзагообразными движениями. Щеточкой нужно делать движения поочередно справа налево, а затем слева направо. Это позволит отделить ресницы друг от друга и избежать их склеивания.
3. После нанесения первого слоя туши, дайте ему немного подсохнуть и нанесите еще один слой. Тогда ресницы будут казаться более объемными.
4. Для того чтобы ресницы выглядели особенно пушистыми, перед нанесением туши их можно слегка припудрить.
5. Длинные и красиво загнутые ресницы можно «соорудить», воспользовавшись специальными щипчиками для их завивки. Делать это нужно перед нанесением туши, но никак не наоборот, иначе половина ваших шикарно накрашенных ресниц останется на щипцах.

Что выбрать?
Приобретая тушь, обратите внимание на следующие моменты:
1. Тушь должна иметь цвет, соответствующий тому, который указан на упаковке (черная, коричневая, зеленая или синяя),
2. На тюбике или на упаковочной коробке с тушью должна быть указана вся необходимая информация, которая может понадобиться потребителю - название продукта, товарный знак, состав, штрих-код, страна-производитель, фирма, выпускающая данную косметику, дата изготовления (месяц, год) и конечный срок реализации.
3. Срок годности туши не может превышать 30 месяцев.
4. Лучше, если тушь будет непарфюмированной. В этом случае она должна иметь запах натуральных экологически чистых компонентов (жиры, воски, ланолин).
5. Тушь не должна быть слишком жидкой (склеивает ресницы), но и не должна крошиться (тушь просрочена). Качественная тушь имеет кремообразную консистенцию.
6. Тушь должна хорошо покрывать ресницы и держаться на них в среднем 8 часов.
7. Тушь не должна склеивать ресницы.
8. Тушь должна быть безупречна с микробиологической точки зрения, ведь она наносится рядом с глазами. В ней не может быть никаких болезнетворных микроорганизмов, способных вызвать конъюнктивит. Чтобы предотвратить появление и размножение микроорганизмов, в тушь добавляют консервирующие вещества. Они добавляются в определенной пропорции, слишком большое количество консервантов может вызвать воспаление глаз или аллергическую реакцию кожи.
9. Проверить красящие свойства туши очень просто - достаточно нанести щеточкой немного туши на ладонь, у основания большого пальца. Окрашенная поверхность должна быть ровной, блестящей, без посторонних примесей, комочков. Линия туши выглядит как единая однородная полоса, Такая тушь на ресницы будет наноситься легко и ровно, не станет осыпаться, оставляя под глазами черные круги, и склеивать ресницы.

Устройте глазам разгрузочный день
Пользуясь тушью, придерживаться некоторых простых правил:
• Тушь - это завершающий этап макияжа, поэтому сначала подведите брови и глаза, нанесите тени, растушуйте их. Лишь после этого нанесите слой туши, дайте ему подсохнуть и при желании нанесите еще один.
• Нанося тушь, не торопитесь и не вздрагивайте от телефонных звонков. Лучше поставьте в магнитофон любимый диск или кассету, сядьте спокойно и смоделируйте красивую форму ресниц. Помните, что умело накрашенные ресницы - это половина макияжа.
• Глаза должны периодически отдыхать. Это значит, что неплохо было бы хотя бы раз в неделю устраивать «разгрузочный день» для ресниц.
• Если ваши глаза устали от работы на компьютере или от чтения, а веки покраснели - не поленитесь и сделайте примочку с раствором ромашки на 10 - 15 минут. Ресницам это совсем не повредит.
• Если ресницы начали выпадать, а глаза слезятся и в конце дня напоминают слабо тлеющие угольки, попробуйте поменять тушь. Если это не помогло, посетите окулиста и дерматолога.
• Не забывайте смывать тушь перед сном. Накрашенные ресницы очень легко ломаются, например, при соприкосновении с постельным бельем и подушкой, Чтобы удалить водорастворимую тушь, достаточно иметь под рукой обычное косметическое молочко. Для снятия водостойкой туши в продаже имеются специальные пропитанные
• маслом салфетки или молочко.

В клубе положено блестеть
Классический черный цвет канул в Лету. В этом сезоне актуальны более веселые ресницы - синие, зеленые, ну, в крайнем случае коричневые. Многие фирмы сейчас стали делать упор именно на эти цвета.

Сразить наповал всю клубную тусовку можно, намазав ресницы тушью с серебряным или золотым блеском. Она будет эффектно выглядеть в свете дискотечных лучей. Но на лето мы вообще советуем забросить тушь в дальний ящик. Стильно выглядеть можно, накрасившись банальным гелем для ресниц. Его, правда, выпускают всего несколько фирм, но найти в продаже можно.

Полезная диета!
Убираем зимний жирок

С приходом весны подавляющее большинство женщин начинают страдать навязчивой идеей - сбросить накопившиеся за долгие зимние месяцы лишние килограммы. И побыстрее! В ход идут всевозможные диеты - белковые, углеводные, очковые... результат бывает заметен уже через неделю. После семи дней голодовки вы заметно уменьшились в обьемах. Но... скорее всего так же быстро и наберете свой прежний вес. Так что менять свой рацион радикально не только бессмысленно, но еще и вредно для здоровья. Мы будем худеть постепенно, шаг за шагом. Не более чем на один килограмм в неделю.

Нападение... огромного аппетита

Совсем избавиться от жира вам не удасться - мудрая природа распорядилась таким образом, что в женском организме жировая прослойка обязательно должна присутствовать: от 1 до 5 см. Это так называемый стратегический энергетический запас, который расходуется организмом в самые сложные периоды жизни. Ученые давно доказали, что, для того чтобы у девочки началась менструация, необходима не только гормональная перестройка организма, но и определенный запас жировой ткани. Если вес не превышает 45 кг, то с взрослением придется подождать. Организм накапливает вес при беременности, чтобы использовать его во время родов, перед климаксом. Даже ежемесячные "критические" дни не обходятся без того, чтобы женщина не поправилась. Вспомните свой ненормальный "зверский аппетит" перед началом месячных, которыйц сходит на нет, как только менструация началась.

Так что с природой не поспоришь - дамам в смысле увеличения веса повезло намного меньше, чем мужчинам. Женщины и лишние килограммы набирают быстрее, и расстаются с ними гораздо "неохотнее". А все потому, что жировая клетка содержит А- и В-рецепторы, которые отвечают соответственно за накопление жира и его расход. Так вот, В-рецепторов в женском организме в 6 раз меньше, чем в мужском. И расположены они, увы, не в тех местах, которые мы сейчас называем проблемными, - бедрах, талии, ягодицах. Больше всего их на шее, груди, плечах. Именно поэтому мы начинаем худеть сверху. При интенсивной диете прежде всего худеет лицо, грудь, а вот проблемные зоны длительное время остаются без изменений.

Один килограмм в неделю - не больше!

Почему нельзя худеть более чем на один килограмм в неделю? Медики и диетологи в этом единодушны. Для того, чтобы сбросить значительное число килограммов в рекордно короткие сроки, вам придется кардинально поменять свое меню. То есть перейти со свиных отбивных и маминых пирогов на салатик из капусты с морковкой и минеральную водичку. Организм, который до этого кормили со всей щедростью, начнет бить тревогу и кричать "караул!". Не получая привычного набора продуктов, он "рассердится" и "затаит" на вас обиду. Как только вы поймете, что желаемый результат достигнут, мучить себя больше не имеет смысла, и перейдете на привычный для себя рацион питания, он начнет с небывалой скоростью делать стратегические запасы - на следующий "голодный" период. Вы вернетесь, как говориться, в исходную позицию, прихватив парочку килограммов "сверху", избавиться от которых будет все труднее и труднее.

Потеря веса в один килограмм в неделю - оптимальная скорость худения. Не больше!

Именно столько мы можем потерять, не травмируя горячо любимое тело и не заставляя его страдать по утерянному жирку. К тому же с такой скоростью вы избавитесь от проблемы обвислой кожи. Вы же не хотите после таких титанических усилий выглядеть как сдувшийся шарик?

По меткому выражению Людмилы Гурченко, женщина - не гармонь, она не может жить по принципу "похудею - потолстею". Кратковременные диеты не принесут вам никакой пользы.

Умеренность - норма жизни!

Определенный рацион должен стать образом вашей жизни. Только тогда вы сможете оставаться стройной, подтянутой, желанной и красивой долгие годы, вызывая восхищение и зависть окружающих. Ну а что делать, если лишние килограммы уже есть, а похудеть очень хочется? Худейте на здоровье, но только помните, что теперь придерживайться выбранной стратегии вам придется долгое время, иначе все эти усилия ничего не стоят. Итак, решено! Начинаем борьбу за собственную красоту и неотразимость.

Самый простой и самый действенный способ, о котором знают все. Для того, чтобы похудеть, нужно меньше есть. Чтобы добиться нашего результата (минус один килограмм в неделю), нужно сократить ваш рацион примерно на треть. Достигается это следующим образом: вы кладете себе на тарелку ту порцию, которую привыкли класть, а потом волевым движением руки убираете ровно треть того, что положили.

Плюсы этого метода: вы не меняете свое меню, вы просто потребляете меньше пищи. Как ответила одна известная балерина на вопрос о своем питании: "Я ем все. Сегодня, например, я ела пельмени. Две штуки". Многие, конечно, могут воспринять это как шутку. Но, как известно, в каждой шутке есть доля правды...

Муки голода вам при этом не грозят, вы едите привычную для вас пищу и вместе с тем худеете! Но если этого вам все-таки недостаточно, по ночам нестерпимо тянет к холодильнику и сила воли уже на исходе, можно обратиться за помощью к медикам.

Наш достойный ответ мудрому Черчилю

В таких случаях помогает иглоукалывание. В ушных раковинах находится достаточно большое количество нервных окончаний, связанных со всем организмом. Есть там и такие, которые влияют на аппетит. Врач, воздействуя на определенные точки, поможет избавиться от чувства голода. Провести нужно от 4 до 8 сеансов. Процесс худения пойдет намного легче. Но вас может подстерегать и другая опасность - когда есть не очень хочется, тянет на подвиги: уменьшить потребляемую пищу не на треть, скажем, а наполовину. Вот этого делать не стоит: ведь мы же договорились, что худеем не больше, чем на килограмм в неделю. А умерить свой пыл вам поможет тот же врач, к которому вы будете приходить на прием раз в неделю.

Уинстон Черчиль утверждал, что все приятное в жизни либо вредно, либо аморально. либо ведет к ожирению. Трудно не согласиться, но все же давайте попробуем заменить горячо любимые вами высококалорийные продукты на не менее вкусные, но менее калорийные. Допустим, вы не представляете себе жизнь без сладкого. Очень хорошо. Но ведь - сладкое это не только конфеты, шоколад и пирожные. Вместо них ешьте сухофрукты - также вкусно, а каллорий значительно меньше,к тому же и для здоровья полезнее. Вместо аппетитной свиной отбивной съешьте отварную говядину или жаренную курицу (только без румяной кожицы - ее следует безжалостно отправить в мусорное ведро). Но самый подходящий продукт в этой категории - индейка. В 100 г индейки содержится всего 134 ккал. Не много?

Молоко - важный элемент многих диет, источник кальция и витаминов. Но вот покупать лучше молоко обезжиренное, а еще лучше - питьевой йогурт или кефир. К тому же эти продукты предотвращают ряд кишечных заболеваний. Если вы не любите молочные продукты, замените их зелеными овощами. Например, в чашке шпината кальция содержится столько же, сколько в чашке йогурта. Часто диетологи советуют тем, кто хочет похудеть, блюда из рыбы. Мнение, что самая жирная рыба постнее самого нежирного мяса, ошибочно. Палтус содержит 16% жира, в то время как постная говядина - 7%. Но тем не менее жир, который содержится в рыбе, очень полезен - он содержит аминокислоты и витамины А и D. Не зря же нас в детстве заставляли пить рыбий жир. Если вы совсем не в состоянии отказаться от мяса, то хотя бы два раза в неделю заменяйте его на блюда из рыбы.

Мадонна худеет от капустного супа

Если вы привыкли заказывать второе блюдо и кофе, поскорее откажитесь от этой привычки. Организм гораздо лучше усваивает суп. Капустный суп, кстати сказать, - основа диеты Мадонны. От хлеба полнеют, это знают все. Выход - замените свежий пшеничный хлеб на зерновые хлебцы или хлеб грубого помола. они содержат необходимую кишечнику клетчатку. Многие считают, что фрукты можно есть без ограничений. В основном это так, но наивно полагать, что они совсем не содержат каллорий. Так, в 100 г банана из 90, а в 100 г яблока - 46. Но тем не менее, если вы раздумываете, чем бы перекусить, то предпочтите яблоку банан. В нем высокое содержание магния (в 5 раз больше, чем в яблоке) и калия.

Итак, умно питайтесь, гуляйте, двигайтесь!

по материалам журналов "Потребитель - Косметика и Парфюмерия", "Все о красоте",
"Даша", "Лиза", "Добрые советы"

Читайте в следующем выпуске:

1. Цветовые типы. Часть 3: Лето
2. Соблазнительные губы...
3. Ванна для двоих...

Если Вам понравился выпуск рассылки, перешлите его своим знакомым.
(Они тоже имеют право подписаться :-))