Доброго времени суток!
Тепло приветствую новых читателей :-)

В сегодняшнем выпуске:

1. Назло холодам оставь простуду с носом!
2. Секреты о мужчинах. Главы из книги.
   Ошибка № 3. Женщины влюбляются в потенциальные возможности мужчин

Назло холодам оставь простуду с носом!

Зимой все мы подвержены простудным заболеваниям. Мороз, сквозняки, вышел из теплого помещения на холод - и пожалуйста, под носом «оттепель». Насморк - болезнь нестрашная, по большому счету мы должны с благодарностью принимать насморк, так как он действует как уборщик, удаляющий грязь из организма. А поэтому не стоит сразу хвататься за капли для носа - так себе можно только навредить.

Нам не страшен арктический холод

Насморк никогда нельзя подавлять. Но, к сожалению, очень часто большинство людей, как только чувствуют приближение простуды, насморка, первым делом бегут в аптеку и покупают что-нибудь, чтобы остановить заболевание, «задавить его в зародыше». Подавление насморка и простудных явлений часто приводит к худшим заболеваниям, таким, как, например, пневмония и тонзиллит.

Нос - одно из величайших творений природы. Благодаря ему человек может существовать и в условиях арктического холода, и в пустыне Сахара. А все потому, что воздух, холодный или горячий, попадая через нос в наши легкие, проходит сложный и долгий путь, во время которого полностью адаптируется для организма. Проходя по извилистым носовым ходам, он не только успевает согреться, увлажниться, но и очиститься, освободиться от вредных микробов, чтобы, попав в легкие, насытить наш организм кислородом. Весь носовой аппарат можно сравнить с первоклассным фильтром. Входные ворота носа (ноздри) содержат вибриссы (жесткие волоски), которые задерживают самые крупные частички пыли. Более мелкие оседают на поверхности мерцательного эпителия и удаляются из носа при помощи слизи. При этом полость носа еще и самоочищается при помощи (не удивляйтесь!) слез. Слезная железа, выделяющая драгоценную влагу, в которой содержится фермент лизоцим, губительный для бактерий, не только омывает глазное яблоко. Часть слезной жидкости попадает в носослезный канал, где омывает реснички мерцательного эпителия, увлажняет поступаемый через нос воздух и убивает вредоносные микробы.

Апологеты нетрадиционной медицины называют причиной насморка... рацион. Привычка есть слишком много хлеба, особенно белого, булочек, пудингов из полированного риса, бисквитов и прочее может плохо сказаться на вашем носе. Если в питании преобладает такая пища, потребляется недостаточно продуктов, богатых минеральными солями, то насморк неизбежен. Помимо этого нехватка в организме хлористого калия, фосфата и сульфата кальция и фосфата железа. Вывод: питайтесь правильно, разнообразно и сбалансированно. Побольше витаминов и полезных минералов. И спорить тут совершенно неуместно.

Нос - величайшее творение природы

Вирусы и бактерии, вызывающие насморк, отличаются друг от друга. А характер насморка и его продолжительность зависят как от сочетания с другими патологическими симптомами, так и от характера сопутствующих заболеваний. Насморк может быть также неинфекционным, несмотря на то, что возникает в «простудный сезон».

Ринит (насморк) - это воспаление слизистой оболочки носа, при котором затрудняется носовое дыхание, появляются выделения из носовых ходов. Самое сложное в постановке диагноза то, что симптомы насморка (инфекционного или аллергического) очень часто совпадают.

Первые признаки насморка общеизвестны. За счет воспалительного отека слизистой оболочки затрудняется носовое дыхание, начинается чихание и обильные выделения из носа. Неосложненный острый насморк длится 7-10 дней.

При бактериальном насморке, когда бактерии наслаиваются на уже существующий воспалительный процесс вирусного или неинфекционного происхождения, нарастает интоксикация, повышается температура. При вирусно-бак-териальных инфекциях воспаление слизистой оболочки носа может распространиться не только на ротоглотку, но и на придаточные пазухи, носо-слезный канал, евстахиеву трубу (слуховая труба между глоткой и ухом), барабанную полость (среднее ухо).

Хронический ринит - постоянное неудобство

Вспомните, как вы чувствуете себя, когда нос заложен, а из глаз текут слезы. А теперь представьте себе, что вы обречены на такое состояние постоянно, с краткими передышками. Основные признаки хронического ринита - периодические обострения насморка с сильной заложенностью носа и обильными выделениями. Иногда бывает трудно дышать, что связано с перераспределением крови и застойными явлениями в кровеносных сосудах слизистой оболочки носа.

Самая частая причина хронического насморка - аллергия. И лечить такой насморк сосудосуживающими каплями - только вредить себе. Кратковременное облегчение вы получите, но при частом и длительном применении наступает обратный эффект - капли поддерживают воспаление. Чтобы облегчить себе состояние, примите одну таблетку супрастина, кларитина или телфаста.

Вазомоторным ринитом страдают люди с общими нервными нарушениями. Приступы этого вида насморка чаще всего провоцируются холодом, резкими запахами, инфекционным насморком, стрессом. Аллергический ринит может протекать изолированно или в виде насморка с аллергическим поражением придаточных пазух носа или слизистых оболочек глаз. При сочетании насморка с аллергическим конъюнктивитом возникают неприятные ощущения в глазах, сопровождающиеся покраснением, резью, зудом, болью.

Неаллергический насморк лечится достаточно просто. Если вы не сторонница различных лекарственных средств и прочей «химии», попробуйте лечить насморк проверенными народными способами. Самый простой и легкодоступный - промывать нос «морской» водой: столовая ложка поваренной соли на литр воды и капля йода. Лица, склонные к мазохизму, предлагают промывать нос хозяйственным мылом. Утверждают, что эффект потрясающий. Но мы бы не советовали так над собой издеваться.

Лучше попробуйте промывать нос с помощью пипетки настоявшимся отваром свеклы. Можно попробовать и такой рецепт. Размешайте чайную ложку настойки календулы или эвкалипта в 0,5 л теплой подсоленной воды. Этим раствором промывайте нос утром и вечером. Процедуру делают так: наклоните голову над раковиной, вдохните раствор через нос, выпустите через рот. Потом хорошенько отсморкайтесь. Еще одно народное средство: смешайте равное количество тертого хрена и лимонного сока. Принимайте дважды в день по 0,5 чайной ложки за полчаса до еды. И последний совет: мелко нарежьте лук и чеснок, выложите на блюдечко и вдыхайте эту ароматную смесь как можно чаще.

Все силы - на борьбу с микробами!

Фитонициды, которые содержаться в этих продуктах, убивают микробы, дело на поправку пойдет значительно быстрее. Впрочем, все эти народные средства хороши, если состояние средней тяжести. В более сложных случаях заниматься самолечением просто опасно. Ведь вполне безобидный насморк может перерасти в гораздо более серьезное и опасное заболевание. Если насморк сопровождается постоянной или периодической сильной головной болью, болью в горле, ушах, в области придаточных пазух - необходимо проконсультироваться у специалиста-отоларинголога. Учитывая близость жизненно важных органов, особенно головного мозга, дальнейшее распространение инфекции крайне нежелательно и опасно. Так что, если чувствуете себя неважно, не тешьтесь отговорками, что насморк - это пустяк, звоните в районную поликлинику.

Барбара Де Анджелис
по материалам одноименной книги

СЕКРЕТЫ О МУЖЧИНАХ,
которые должна знать каждая женщина

Часть 1. Шесть самых больших ошибок, которые совершают женщины в отношениях с мужчинами (продолжение)

Ошибка № 3. Женщины влюбляются в потенциальные возможности мужчин

Испытываете ли вы гордость от своих способностей "выявлять в мужчинах их лучшие качества"?
Говорили ли вы когда-нибудь себе, что "достаточно лишь немного поработать", и мужчина, которого вы любите, станет таким, каким вы его хотели бы видеть?
Считали ли вы когда-нибудь, что ваш мужчина не добился такого успеха, какого хотел, потому что рядом с ним не было человека, "по-настоящему его любящего и поддерживающего", пока он не встретил вас.

Не знаю, как для вас, а для меня все эти вопросы слишком хорошо знакомы. До недавнего времени ошибка № 3 была моей второй профессией - я влюбилась в потенциальные возможности мужчин. Я специализировалась на том, что находила мужчин-неудачников и отдавала все свои силы, энергию и время на то, чтобы "помочь" им. Иногда мои усилия были успешными, и мужчина начинал преуспевать. Иногда у меня ничего не получалось. Но каждый раз со мной происходило одно и то же: я была готова пожертвовать своей карьерой, своими мечтами во имя чьего-то спасения.

Сколько я себя помню, я всегда выбирала мужчин, которые обязательно нуждались в поддержке в какой-либо сфере жизни. Таких, которым нужно было раскрыть кому-либо свои эмоции. Таких, которым необходимо было залечить раны трудного детства. Таких, которым пора было уже так организовать жизнь, чтобы использовать свои таланты для зарабатывания денег. Тех, кто нуждался в развитии ораторских или литературных способностей или кого нужно было учить правильно одеваться или быть заботливым любовником. Я сразу же бросалась их спасать. Я направляла их и советовала им, как преодолеть свои комплексы. Я отдавала им свою любовь, свои деньги, свою энергию и свой интеллект. Мои друзья и родные выражали мне по этому поводу свое недовольство и говорили, что я зря трачу время, но это не останавливало меня. И даже если мужчина не делал никаких успехов и никак не проявлял желания принимать мою помощь - даже в этих случаях я не отказывалась от своей затеи. В конце концов мне пришлось дать себе зарок.

Оглядываясь назад, я вдруг поняла, что каждый раз я не просто строила взаимоотношения - я работала над проектом. Я не была увлечена просто мужчиной - я посвящала себя достижению какой-либо цели.

После многих лет разочарований, неудач и головной боли я, проснувшись однажды утром, вдруг осознала, что в свои тридцать с небольшим я еще так мало сделала для своей карьеры.

И тогда я сказала себе: "Барбара, если бы ты употребила хотя бы половину той энергии, интеллекта, изобретательности и упорства, которые ты расходовала на раскрытие потенциала твоих мужчин, на достижение своих собственных целей, какого огромного успеха ты бы достигла!" И именно так я и сделала, в этом вы отчасти можете убедиться, читая эту книгу.

Как мы влюбляемся в потенциальные возможности мужчин

1. Мы выполняем "миссию эмоционального спасения", находя мужчин, не желающих помочь самим себе, и пытаемся "спасти" их.

Эллисон, тридцати двух лет, занимающаяся продажей недвижимости, пришла ко мне за консультацией по вопросам, связанным с ее профессией. Но чем больше мы говорили, тем яснее становилось, что ее проблемы проистекают не из ее работы по продаже недвижимости, а из ее другой "работы" - заботы о Гарри. Эллисон жила с Гарри, тридцатисемилетним актером, три года. "Я очень люблю Гарри, - говорила она. - У него было очень трудное детство и просто ужасный первый брак, поэтому, когда я встретила его, он был очень неуверенным в себе, разочарованным в своих возможностях. Он хороший актер, на самом деле он очень хороший актер, но он никак не мог найти работу. Он пристрастился к кокаину. Я заставила его бросить наркотики, и это была большая победа. Сейчас я работаю над тем, чтобы помочь ему определить четкие жизненные цели. Я думаю, вы считаете меня сумасшедшей из-за того, что я столько сил трачу на него, но я уверена, что он может добиться успеха".

Эллисон верила в Гарри гораздо больше, чем он верил в себя. Она любила не того мужчину, с которым жила изо дня в день, а того, каким он мог бы стать. Где-то в своем сознании Эллисон решила, что сможет добиться успеха только вместе с Гарри. Поэтому, как бы хорошо ни шли ее собственные дела, она чувствовала себя неудачницей, ибо Гарри не достигал запланированных ею успехов.

2. Мы находим мужчин, которые недостаточно любят нас или обращаются с нами не так, как нам хотелось бы, и при этом мы убеждаем себя в том, что в глубине души они совсем другие.

Эрика, сорока пяти лет, прекрасный пример женщины, совершившей ошибку № 3. Она была замужем за Арнольдом, девятнадцати лет, и никогда не была счастлива. "Я не только влюбилась в потенциальные возможности Арнольда, - с горечью признавала она, - я вышла за них замуж! Арнольд никогда не был сильно любящим человеком. Он был эмоционально глух и очень критичен. Но внутри него жил очаровательный испуганный маленький мальчик, которого я увидела однажды и который очень хотел, чтобы его любили. Когда он ухаживал за мной, в нем порой вдруг проявлялись черты этого мальчика, я видела это и таяла. Я помню тот вечер, когда он сделал мне предложение. Он упал и расплакался впервые за все время нашего знакомства. Я знала, что у него непростой характер, но решила: "Если я буду сильно любить его, он раскроется". Мои родители были против нашей свадьбы, но я сказала им, что они не знают Арнольда так, как я.

Ну, что же, прошло девятнадцать лет, родилось трое детей, а Арнольд нисколько не изменился. Я провела большую часть своего замужества с ощущением, что меня не любят и не ценят, и больше так жить я не могу. Я все еще люблю его и все еще вижу внутри него того прекрасного мальчика, но в конце концов я поняла, что он совсем не собирается меняться. Я знаю, что делаю правильно, уходя от него, и все же думаю: может быть, если бы я больше его любила и больше ему помогала, он бы раскрылся".

Эрика провела свою жизнь, страстно желая раскрыть в Арнольде ту часть его души, которая была ей столь мила, вместо того чтобы сказать себе правду об их взаимоотношениях. Я знаю, что испытывала Эрика, поскольку однажды в жизни сделала то же самое. На протяжении нескольких лет я была влюблена в мужчину, который не только жил, не используя свой жизненный потенциал, но так и не раскрыл мне ту прекрасную и эмоциональную часть своей души, о чем я так мечтала. И так же, как Эрика, осмысливая причины моей неудачи, я думала: если бы я любила его больше, он бы изменился.

Женщины, которые влюбляются в потенциальные возможности мужчины, часто сами не уверены в себе и считают, что непременно что-то должны делать, чтобы их любили. Мы выбираем эмоционально ущербных людей и начинаем любить их вопреки тому, что они на самом деле собой представляют. А затем мы говорим: "Взгляни, какая я любящая, терпеливая, терпимая и сдержанная. Меня нельзя не любить, не так ли?"

В конце концов я поняла:

Почему женщины влюбляются в потенциальные возможности мужчин

• Мы стараемся избежать сложной борьбы за свою собственную карьеру, за раскрытие своих возможностей, решив, что мы несем ответственность за кого-то.
• Мы испытываем удовлетворение, демонстрируя, какие мы любящие, терпеливые. Мы чувствуем себя неудачницами и ругаем себя, если наши мужчины не сворачивают на тот путь, который мы им предначертали.
• Женщины любят все улучшать и совершенствовать! Мы любим обустраивать наши дома, приводить в порядок прически и т. д.! Это естественное природное чувство созидания живет внутри каждой из нас. И женщине очень сложно отказаться от усовершенствования чего-либо.

Как определить, являетесь ли вы "спасателем"

Вот некоторые признаки, по которым вы можете определить, совершаете вы ошибку № 3 или нет:

• вы убеждаете себя из месяца в месяц, что вашему мужчине нужно совсем немного времени, чтобы наладить жизнь и встать на ноги;
• вы говорите себе, что никто по-настоящему не любил вашего мужчину и что вы будете тем единственным человеком, который, любя, изменит его;
• вы чувствуете, что никто не понимает вашего мужчину и что только вы знаете, какой он, - "вы не знаете его так, как я";
• вы извиняетесь перед своими друзьями и родными за то, что ваш мужчина недостаточно внимателен к вам или за его недостойное поведение;
• вы чувствуете, что не можете бросить этого мужчину, ибо это может укрепить его в чувстве его ненужности, и тогда он уже никогда не изменится;
• вы убеждаете себя, что, если даже ваш мужчина и не платит вам теплотой и сердечностью за вашу заботу, вам все равно нужно продолжать поддерживать с ним взаимоотношения.

Решение: прекратите влюбляться в потенциальные возможности мужчин.

Как человеку, преодолевшему эту болезнь, позвольте мне дать вам несколько советов:

1. Сконцентрируйте вашу созидательную энергию прежде всего на ваших жизненных целях, на своей карьере, а не на делах вашего мужчины. Составьте список ваших устремлений и целей и конкретный план их осуществления. Следуйте этому плану и не отклоняйтесь от своего пути. Это означает, что, если вы запланировали принять участие в радиопередаче, чтобы приобрести новых клиентов в своем бизнесе, а ваш приятель нуждается в помощи по ремонту его квартиры, идите на свою встречу! Помните о том, каковы были ваши жизненные цели до знакомства с вашим другом, и следуйте им в первую очередь.

2. Составьте список: "От чего я отказываюсь в своей жизни, "спасая" мужчину". Часто вы даже не подозреваете, скольких радостей вы лишаете себя, "спасая" мужчин. Составление этого списка поможет вам обратить на это внимание.

3. Найдите себе такого мужчину, который бы сам нес за себя ответственность и старался преуспеть, чтобы вам не пришлось делать эту работу за него. Нет ничего плохого в том, чтобы поддерживать мужчину, которого вы любите, в его профессиональном росте и помогать ему в его стремлении измениться. Если двое людей любят друг друга, они, конечно же, будут помогать друг другу раскрыть свои потенциальные возможности. Но здесь важно, чтобы вы работали как команда - чтобы ваш мужчина так же чувствовал ответственность за свой прогресс, как и вы.

Я советую вам в самом начале ваших взаимоотношений спросить у вашего друга о его жизненных целях и о том, как он собирается их достичь. Вы можете обнаружить, что он совершенно не озабочен этими вопросами и не собирается ничего делать в этом плане. Тогда вы сразу поймете, что этот человек не для вас. Если же его планы жизненного прогресса соответствуют вашим представлениям о том, каким бы вы хотели его видеть, дайте ему какое-то время, любите и поддерживайте его и понаблюдайте за ним несколько месяцев. Если вы не заметите никакого прогресса или перемен, обсудите с ним это и выясните, почему ничего не получается.

Помните, дела значат гораздо больше, чем слова.

Продолжение следует...

P.S. при условии, что вам это интересно...

Если Вам понравился выпуск рассылки, перешлите его своим знакомым.
(Они тоже имеют право подписаться :-))